17 подписчиков
Якоря ⚓️ от необдуманных поступков, этот метод придуман в НЛП
📌- зажать один палец другим до боли ногтем
Сказать я сильная(ый) я справлюсь
📌- посмотреть вокруг увидеть 5 предметов одного цвета,
📌сделать тату «дыши»
Смотреть на запястье и дышать
📌дышать 4 вдоха медленно и 4 выдоха
📌сделать наклейку на холодильнике сладкое «до 13 дня»
📌со своим внутренним ребёнком договориться ,что вы обязательно утром со вкусным кофе или чаем съедите этот кусок торта а сейчас ночью или вечером вы можете съесть салат, творог 5% или просто попить воды
📌- обязательно носите с собой воду ( мини -бутылочку)
📌брать с собой амулет любой, в ситуации когда вы хотите съесть еще один маффин, позвонить бывшему, залезть в телефон, накричать на кого-то близкого
📌Вы берете его в руку и крепко сжимаете и считаете до 10
📌Если вы неожиданно встретились с человеком который может вас обидеть словом (сарказм обесценивание)
📌Так же держите этот амулет в руке
Тем самым вы становитесь больше !!
Около минуты
26 февраля 2024