Найти в Дзене
17 подписчиков

Признаки переедания.

🛑В короткие сроки вы поглощаете огромное количество еды, потому что не можете контролировать свой аппетит.
🛑Вы принимаете пищу очень быстро, иногда не успеваете как следует
пережевать её.
🛑Вы чувствуете себя виноватым, но всё равно продолжаете переедать.
🛑Вы стесняетесь того, что едите много, поэтому делаете это втайне.
🛑У вас появилась мания копить продукты и прятать их от остальных.
🛑Питаясь в таком режиме, вы пытаетесь компенсировать низкую самооценку, тревожность, стресс. Но получается всегда наоборот: чем больше едите, тем хуже себя
чувствуете.
🛑Границы приёмов пищи стёрлись вы можете есть в течение всего дня.
🛑Появились проблемы с желудком боль, судороги, запор.
🛑Вы пытаетесь ограничить себя в еде. Садитесь на диету, отказываетесь от некоторых похудеть заканчивается срывом продуктов, но каждая попытка - крах 💔
🛑Вы возвели приёмы пищи в культ. Специально выделяете время на приступ переедания, проделываете своеобразные ритуалы.

Например, с особой тщательностью сервируете блюда, разделяете пищу по цветам.
📭📭📭📭📭📭📭📭📭📭
Около минуты