25 подписчиков
Рацион на 5 дней
КБЖУ на день: 1762кк 150Б 64Ж 149У
На эту неделю быстрый рацион без заморочек. Все готовится в духовке с минимальными усилиями по готовке.
Стоимость продуктов 3500 рублей = 700 руб/день
#рецепт #белок #дефицит #1800ккал #рацион #диета #похудение #КБЖУ #калории #рационпитания #правильноепитание #лишнийвес #мужскаякулинария
Около минуты
26 февраля 2024