18 подписчиков
Как избавиться от мыслительного гула в голове?
Бывают моменты, когда становится невыносимо от перегруза, от внутреннего напряжения, роя мыслей в голове и поднимающегося на фоне всего этого беспокойства...
Мысли, идеи, задачи, планы, дела нарастают как снежный ком и в какой то момент ты уже под лавиной всего этого потока и это вовсе не божественный поток, а выжигающий изнутри круговорот всего и вся.
И этот поток превращается в страх, что не справлюсь, что мне чего то не хватает, каких то знаний, какого то секрета, опоры и поддержки, как внутренней, так и внешней и вот ты уже лежишь и не можешь уснуть под давлением всего этого потока мыслей, страхов, беспокойства и шума в голове.
Я уже научился отслеживать такие моменты в жизни и знаю куда они могут завести, если им не уделить должного внимания.
Внимание заключается в выгрузке и упорядочивании всего, что в голове, составления списков, планов, задач, дел в календаре, чтобы разгрузить голову и дать мозгу понять, что всё это не страшно, показывая ему красивую композицию из всех дел и задач.
И дальше остается правильно распределить всё по времени и дням, начиная с отдыха, далее самых сложных задач, расписанных на простые и понятные дела.
А вы планируете свои дела? Время? Отдых?
Задавайте вопросы в комментариях или пишите, как вы справляетесь с делами.
Подписывайтесь на телеграм-канал чтобы узнать ещё больше пользы...
1 минута
26 февраля 2024