26 подписчиков
«жила всю жизнь и не брала во внимание свой пмс»
только что обсуждали с подопечной, как сильно изменилось ее настроение, настрой, аппетит, уверенность в своих силах после начала цикла
и она сказала, что не понимает: либо раньше пмс так не проявлял себя, либо она не обращала на это внимание
о чем мы?
• повышение аппетита
• снижение «силы воли»
• отечность
• изменение настроение
• снижение самооценки
и далее собери свой пмс конструктор сама
девочки мои милые, знание - это сила 🧠
если знать, что в конце месяца приходит пмс со всеми своими «побочками» можно быть готовой и не уходить в самобичевание💪🏽
- хочется есть сильнее? хочется сладкого? - это нормально, это обмен веществ
- увидела плюс на весах? - это нормально, это отек
- не нравится свое тело? высыпали прыщи? - это неприятно, но тоже часть процесса
как помочь себе во время пмс ? - я знаю ✨
Ставь реакцию на пост и я выложу свои советы ❤️
Около минуты
26 февраля 2024