46 подписчиков
Почему диетологи отговаривают есть картофель?
Хотя картофель и является овощем, он имеет ряд недостатков:
1) высокий гликемический индекс - от 70 до 80. Это означает, что после его употребления уровень сахара в крови может резко повыситься;
2) большое количество крахмала, который переваривается до сахаров и способствует увеличению веса;
3) зачастую картофель ещё и вреден из-за способа приготовления - люди любят жареную картошечку. Это повышает уровень холестерина.
Около минуты
26 февраля 2024