313 подписчиков
Про депрессию
Помимо ГТР я «счастливый» обладатель и другой хронической болячки — рекуррентного депрессивного расстройства. В этом есть плюсы — я отлично понимаю клиентов и умело держу ремиссию больше 3 лет.
Что такое депрессия?
МКБ-11 существенно упростила понимание депрессий, сведя их к двум простым типам: единичный депрессивный эпизод и рекуррентное депрессивное расстройство.
⚡Депрессия — это заболевание, характеризующееся практически ежедневным депрессивным состоянием на протяжении не менее 2-ух недель:
• подавленным настроением
• снижением интереса
• трудностью концентрации внимания
• ощущением безнадежности
• чрезмерным чувством вины и бесполезности
• руминациями
• суицидальными мыслями/ мыслями о смерти
• изменением аппетита и сна
• чрезмерным возбуждением / заторможенностью
• усталостью
❔Можно ли обойтись только психотерапией / фармтерапией
Самый эффективный вид лечения — комбинированный. В легких вариантах можно выбрать моно-терапию (психотерапия / фарм-терапия), в иных ситуациях одно без другого не обходится.
❔Как я могу оценить наличие / тяжесть депрессии
Самостоятельно или — лучше — со специалистом ты можешь использовать эти шкалы:
❔Как оценить риск суицида
Для этого ты можешь воспользоваться Колумбийской шкалой суицидальных намерений. Но помни: суицидальные мысли возникают не только в рамках депрессий, и при их появлении незамедлительно обратись к специалисту (психиатру).
💡Существует также родовая депрессия (которая встречается и среди мужчин), циклотимия, БАР, смешанное тревожно-депрессивное расстройство, депрессия в рамках шизофрении. Но мы сосредоточимся на «чистом» варианте — только депрессии.
#апельсиновыезаметки 🦊
1 минута
26 февраля 2024