495,4 тыс подписчиков
Очень нравится этот рецепт салата. Такой салат можно подать, как отдельное блюдо. Вся прелесть в салате, он без майонеза. Подбор ингредиентов очень хороший. Попробуйте - очень вкусный.
Для этого салата куриное филе лучше запечь в духовке, но можно взять и отварную грудку. Готовое филе нарезаем на кусочки.
Добавляем банку консервированной фасоли без жидкости.
Лук красный салатный нарезаем полукольцами и на пару минут заливаем кипятком.
Болгарский перец нарезаем соломкой.
Грецкие орехи режем на небольшие кусочки или измельчаем с помощью блендера.
Зеленый лук и петрушку мелко нарезаем.
Чеснок и острый перец мелко нарезаем.
Готовим заправку для салата. В миске соединяем растительное масло, соевый соус, зернистую горчицу.
Готовой заправкой заправляем салат и перемешиваем.
Салат с фасолью получается сытный, но лёгкий, все продукты в нем полезные и необходимые для нашего организма, а ещё они простые и доступные.
Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Фасоль красная - банка
Болгарский перец - 1 шт.
Лук (красный) - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Грецкие орехи - 40 г
Зеленый лук, петрушка -30 г
Перец острый стручковый - 1 шт.
Заправка:
Растительное масло - 2 ст. л.
Соевый соус - 2 ст. л.
Горчица зернистая - 1 ст. л.
Как Вам такой рецепт салата? Жду Вас в комментариях!
1 минута
27 февраля 2024
7754 читали