2817 подписчиков
Какой вы друг?
Дружба-это всегда двухсторонние отношения. Вы что-то отдаете человеку и то-то отдают вам. Какая вы подруга?
Что вы обычно отдайте? Как чувствуют себя люди рядом с вами?
Наша психика склонна нас приукрашивать.
Постарайтесь максимально объективно посмотреть на себя со стороны. Возможно , вы увидите здесь что-то , что требует вашего внимания.
Упражнение 1
Возьмите блокнот или лист бумаги и ответьте себе на вопросы:
1. Какой вы друг? Зачем к вам можно прийти?
2. После общения с вами, люди, чаще всего, остаются в позитиве или негативе?
Жизнь меняется, люди двигаются: меняют работу, покупают дачу , заводят детей. Все это провоцирует движения вашей дружбе. Но вам все еще интересно , вы тянетесь друг за другом.
Бывает так, что ваши пути расходятся кардинально. Например, одна подруга переехала за город к более размеренной жизни , а другая делает карьеру. Казалось бы, их интересы разошлись. Но это не так, и та и другая растёт в своем направление.
Поэтому пока вы вместе растете-вам есте интересно.
Упражнение 2
Напишите имя близкого друга и пропишите , что вы ему отдавали . Что вы ему доверяли в прошлом году из своих переживаний. Это может быть и позитивное , и негативное . Укажите в процентом соотношении. Обратите внимание , что , как правило , негативом мы делимся чаще, чем позитивными моментами.
Сделайте так со всем своим ближним кругом.
Сразу отмечу, что это нормально , если в вашем окружении есть люди , с которыми вы общаетесь на негативе. Которым вы сливаете свою злость и недовольство. Но эта история не долговечная , рано или поздно нужно выходить из минуса в плюс , иначе отношения могут этого не выдержать.
🆗Есть люди , которые находятся в балансе позитивных и негативных эмоций.
✅А есть люди, с которыми мы на позитивной волне , подчеркиваем свои достижения друг другу, делимся только хорошими новостями.
❌Худший вариант -когда нет эмоций, ни с вашей , ни с другой стороны . Без эмоций нет отношений.
В этой точке вы можете понять , с кем ваши отношения находятся уже на грани , и где вам нужно скомпенсировать пропорции.
Сделайте это упражнение также в обратную сторону, что отдавали в замен?
Упражнение 3
Запишите , что вы отдавали и получали от ваших друзей в материальном плане , в реальной жизни . Это может быть совместный отдых, поезди, походы в кино , опыт и т.д.
Материальное, никогда не будет важнее эмоционального.
Это просто может помощь вам дольше сохранить отношения.
Поэтому всегда смотрите в первую очередь на эмоции ,а уже потом на другие составляющие.
Я надеюсь эти упражнения помогут вам понять , каким другом для вашего окружения вы были в 2023 году. Кого вы перегрузили негативом. С кем , наоборот , мало делились эмоциями и ваши отношения медленно затухают.
Подумайте, как вы можете сейчас исправить эти моменты, что необходимо для того , чтобы прийти к балансу с каждым человеком.
Напишите в виде действий.
2 минуты
26 февраля 2024