Чувства и эмоции бывают неприятными и человек их может избегать, чтобы не испытывать. Объективная реальность не может быть всегда хорошей, она нейтральна в отношении к каждому. И потому мы можем учиться и искать способы справляться с этими неприятными чувствами и выдерживать это напряжение. В какой-то момент оно может стать меньше, вообще исчезнуть.
Например, есть такое чувство – разочарование. В нем могут заключаться и эмоция грусти и печали или злость. В нем много напряжения. И чтобы его не испытывать бессознательное может регулировать (а точнее саботировать) поведение так, чтобы его не было. Разочарования не может случиться в бездействии или игнорировании, и жизнь будто становится приятней – можно не переживать, не расстраиваться и не выдерживать это напряжение.
Тогда мы можем рассмотреть следующие сценарии:
- Довольствоваться тем, что есть, радоваться этому и отказаться от своих действий, чтобы не разочаровываться (только в этом сценарии нет роста и развития и есть риск разочароваться в отсутствии самого прогреса и тогда получается замкнутый круг);
- Решиться и действовать, быть готовым к разочарованиям и уметь с ними справляться.
Кажется лучшее лекарство от разочарования – очарование. И когда последнего больше, то первое преодолевается легче. И не обязательно бОльшее очарование и разочарование должны быть относительно одного объекта, вызываеющего чувства (будь то другой человек, какой-то рабочий процесс, взаимодействие и тд). Очарование, то есть радость и удовольствие, от чего-то может быть независимой и вообще от чего-то другого. Тогда и живется полегче.
1 минута
26 февраля 2024