Глубокое и спокойное дыхание наполняет энергией. Оно дарит здоровье и гармонию, можно сказать, что из воздуха. Ведь правильное дыхание – это основа крепкой и здоровой жизни. А хорошее самочувствие помогает нам творить и созидать свою жизнь. Но для многих дыхание является чем – то не осознанным, автоматическим. Я и сам был таким, а когда осознал тонкую силу дыхания, я понял, как оно позитивно влияет на организм. При помощи осознанного дыхания можно снизить тахикардию до нормальных оборотов сердца, можно успокоить ум и тело в стрессовой ситуации. Так же можно, при долгой практики избавиться от хронических респираторных заболеваний. И всё это при помощи простого и не заметного дыхания.