54 подписчика
Доброго вечера, друзья!
Давайте сделаем вдох, выдох и прислушаемся к себе.
Что вы сейчас чувствуете?
Какого цвета у вас настроение?
Нравится ли вам этот цвет?
Если нет, то подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить его?
Сделайте это!
А затем мысленно возьмите волшебную кисточку и перекрасьте своё настроение в нужный цвет.
Напишите в комментариях, что у вас получилось.
Я сейчас тоже делаю вдох, выдох.
Моё настроение ярко-синего цвета.
Немного темноватого.
Мне хочется сделать его посветлее, ближе к голубому.
Что я могу сейчас сделать, чтобы изменить цвет?
Наверно, завершить незавершенные дела.
Или подумать о чём-то хорошем.
А сейчас я мысленно возьму кисточку и начну рисовать.
На темно-синем небе я нарисую светлую луну и звёзды.
Яркий свет от луны осветил всё вокруг, засверкали снежинки.
Всё вокруг стало сказочно красивым, светлым и блестящим.
На горизонте забрезжил рассвет и небо стало гораздо светлее.
Появилась даже розово-желтая полоса.
Теперь моё настроение розово-желто-голубое с блёстками.
Мне нравится этот цвет.
Настроение стало лучше.
Появилась лёгкость и спокойствие внутри.
Попробуйте и вы поиграть со своим настроением.
Поделитесь в комментариях, что у вас получилось.
А теперь давайте вспомним все радостные и счастливые моменты за сегодняшний день, или за неделю, и поблагодарим за них!
Сегодня я благодарна возможности выспаться, сделать домашние дела, отдохнуть и немного поработать.
Благодарна себе, что выполнила основные дела, хоть и не все, заботилась о других и о себе.
Благодарю вас за поддержку! Мне очень приятно.
Утром мы подвели итоги прошедшей недели.
А сейчас давайте построим планы на новую.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
Наградой может служить прогулка, общение с приятным человеком, просмотр фильма, прослушивание музыки, медитация или ещё что-то.
На этой неделе я планирую заниматься детьми, в том числе их обучением и здоровьем.
В качестве поощрения у меня будут здоровые и умные дети.
Буду обучаться вместе с дочкой программированию и сайтостроению.
Это поможет моему мозгу развиваться, а мне получать дополнительные навыки, которые потом можно будет применить в работе, что, в свою очередь, принесет дополнительный доход.
Постараюсь продолжить делать сувениры.
Это в будущем принесёт радость тем, кто будет ими пользоваться, и дополнительный доход мне.
Ещё буду работать онлайн. В качестве поощрения у меня будет дополнительный доход.
Постараюсь продолжать писать стихи и опубликовать те, что уже написаны. В качестве поощрения у меня будут благодарности от читателей.
И, конечно же, я буду продолжать писать ежедневные посты для вас.
В качестве поощрения для меня будут хорошее настроение, а также ваши лайки и комментарии.
Ну а теперь предлагаю послушать красивую вечернюю мелодию перед сном:
Добрых вам снов и до завтра!
Если вам понравился пост, тогда поставьте лайк, мне будет приятно.
2 минуты
25 февраля 2024