Вчерашний пост про диеты

Часто слышу от людей ошибочное мнение, что диета - это постоянные ограничения. Всё не совсем так. Нужно понимать разницу между диетой и сбалансированным питанием, и почему не стоит постоянно сидеть на диете. Почему диеты не работают: Как правильно питаться: Помните, что здоровое питание - это не диета, а образ жизни. Не стремитесь к быстрому похудению, а сосредоточьтесь на формировании здоровых привычек питания, которые вы сможете поддерживать в долгосрочной перспективе. Ваша подписка и лайк помогут каналу стать лучше!