17 подписчиков
Часто выплескиваю свой негатив на детей, хотя часто они не виноваты. Чаще всего это происходит после ссоры с мужем ? Понимаю , что это не нормально, но не могу с собой ничего поделать.
В жизни вы чувствуете разные негативные эмоции, никак не связанные с детьми, но не проявляете их «по адресу».
Мы можем злиться на начальника, на мужа, чувствовать вину перед родителями , но по разным причинам удерживать эти переживания в себе, опасаясь последствий. При этом наши способности скрывать эмоции не бесконечны. Поэтому психика выбирает безопасное пространство, где их можно выразить.
Сказать мужу о накопленном раздражении и недовольстве, о том, что идёт не так, страшно, поэтому вы выбираете более «безопасный» способ избавиться от напряжения, разряжаете его, не обращаясь к истоку проблемы.
Отношения с детьми часто являются такой безопасной зоной: ребенок не отвергнет, не осудит и не застыдит.
Возможно стоит начать ревизию отношений с мужем: есть ли то, чем вы давно недовольны, что уже давно для вас «не очень» — и о чём вы молчите? Если игнорировать недовольство, то это приведёт к ухудшению отношений. Поэтому важно набраться смелости и обсудить всё с партнёром.
Можно подумать, как вы предъявляете свои негативные эмоции разным людям, о чём склонны молчать. Как работать со своими страхами и учиться выражать негативные эмоции в непосредственном контакте. Этому можно научиться, например, в психотерапии.
Запись на консультацию по ссылке
#власова_psycolab
#вопросы_psycolab
1 минута
25 февраля 2024