11 подписчиков
САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВОПРОС В ЛЮБОМ НАЧИНАНИИ!
Для чего? ☝️
Этот вопрос вы должны задать себе перед тем, как приступить регулярно чем-то заниматься.
Вы должны четко понимать какую цель вы преследуете и к чему в итоге хотите прийти.
1. Ваша конечная цель должна быть желанной.
Относитесь к ней как к награде, которую вы в итоге получите. Здесь отлично поможет визуализация и ассоциация. (Об этом расскажу в следующем посте.)
2. Начните с простого.
Если вы решили ежедневно читать, то начните с небольшой, легкой в изложении книги. В ней должно быть по минимуму незнакомых слов.
Первый раз посетив спортзал, вы не беретесь поднимать груз, который поднимают атлеты. Если только ваша цель не прикончить себя. Вот и с книгами не нужно сразу браться за Ницше или Толстого. Мозгу тоже нужна разминка.
3. Ловите удовольствие.
Проще всего наслаждаться процессом через осознание, что вы становитесь лучше раз за разом. Думайте о том, что с каждым шагом, с каждым днем вы все ближе к заветной цели.
4. Хвалите себя.
Мы часто себя упрекаем, но как часто говорим о себе что-то хорошее? Чаще напоминайте себе о своих улучшениях и достижениях.
И помните, что не нужно себя заставлять. Принуждение - это путь к отвращению.
Около минуты
25 февраля 2024