Найти в Дзене
27,4 тыс подписчиков

🔼ПОЛЕЗНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ🔣

*️⃣ВИТАМИН А🔣
Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.
*️⃣ВИТАМИН С🔣
Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, киви, клубника, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат.
*️⃣ВИТАМИН В-1 (тиамин)🔣
Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед.
*️⃣ВИТАМИН В-2 (рибофлавин)🔣
Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис.
*️⃣ВИТАМИН В-6🔣
Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.
❗️Здоровья и радости в жизни🔤
❗️Подписывайтесь на наш канал и в группу🔤

#витаминыдляглаз #витаминыдлязрения #витамины #здоровьеглаз
🔼ПОЛЕЗНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ🔣 *️⃣ВИТАМИН А🔣 Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.
Около минуты