30 подписчиков
Замена майонезов и жирных заправок для овощного салата.
Для эффективного сбрасывания лишнего веса часто дневной рацион содержит очень скромное количество жиров.
Блюда становятся сухими и безвкусными. В качестве альтернативы для заправки салата я стала использовать икру трески или минтая + лимонный сок.
КБЖУ Икры трески: 107ккал/20г белки/3г жиры/0 углеводов на 100гр
Можно так же икру минтая, но она чаще горчит (на любителя)
Около минуты
25 февраля 2024