37,4 тыс подписчиков
Интересный и полезный завтрак, который готовится также просто, как чай или кофе: чиа пудинг на молоке. Содержит минимум калорий. Должен прийтись по душе и вкусу всем, кто соблюдает правила ЗОЖ и ПП.
Видео, как приготовить пудинг с семенами чиа смотрите по ссылке: dzen.ru/...22a
Ингредиенты на 2 порции
• семена чиа – 6 ст.л.;
• молоко –1 ст.;
• банан – 1 шт;
• джем – 4 ч.л.
КБЖУ на 100 гр - 206 ккал 6/11/22
Около минуты
28 февраля 2024