221,6 тыс подписчиков
❗️❕⚠️🚨📣 Никакой хандры и грусти: сделайте это в плохую погоду – настроение улучшится
В беседе с нашим порталом психолог Юлия Жукова рассказала, как справиться с плохим настроением, появившимся из-за плохой погоды. Эксперт заверила, что перестать хандрить достаточно просто.
По словам специалиста, в первую очередь нужно изменить свое отношение к погоде. Причем даже в случаях, когда она откровенно плохая. Стоит подумать о том, какие плюсы может иметь дождливая погода. Например, она очищает воздух, увлажняет почву, создает уютную атмосферу для чтения книги или просмотра фильмов.
Не менее важно обратить внимание на свой гардероб. В дождливую погоду лучше одеваться ярко. Так, будто собираетесь на праздник.
«Отвлечься от плохого настроения и дождливой погоды поможет занятие любимым делом. Можно прочитать книгу, посмотреть фильм, заняться рисованием или готовкой», — добавила психолог.
Она добавила, что в качестве альтернативы можно послушать любимую музыку, способную поднять настроение.
«Общение с близкими людьми также помогает поднять настроение. Пригласите друзей в гости, поговорите по телефону с кем-то из родных или просто проведите время с семьей», — подчеркнула Жукова.
Однако главное – помнить, что плохая погода вскоре изменится, подытожила эксперт.
Мы в Telegram
1 минута
24 февраля 2024
105 читали