Вот простой рецепт для диетического овсяного печенья:
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 1,5 чашки овсяных хлопьев
- 1/4 чашки изюма или кураги (по желанию)
- 1/2 чашки измельченных орехов (грецкие орехи, миндаль или орехи пекан)
- 1 ч.л. корицы (по желанию)
- по желанию: мед или кленовый сироп для сладости
Инструкции:
1. Разогрейте духовку до 180°C и подготовьте противень с пергаментной бумагой.
2. В миске разомните бананы вилкой до получения пюре.
3. Добавьте овсяные хлопья, изюм (или курагу), измельченные орехи, корицу и по желанию мед или кленовый сироп.
4. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
5. Сформируйте небольшие круглые печенья из полученного теста и выложите их на противень.
6. Выпекайте печенье в предварительно разогретой духовке около 15-20 минут или до золотистого цвета.
7. Дайте печенью остыть перед подачей.
Это диетическое овсяное печенье является замечательной заменой обычным сладостям, так как оно содержит меньше сахара и жира, и при этом остается вкусным и сытным.
Около минуты
12 марта 2024