851 подписчик
БОЛЕЗНИ СТЫДА
Когда речь заходит о подавленных эмоциях, повинных в тех или иных телесных недугах, первым делом мы думаем о гневе, агрессии, страхе или чувстве вины. Но есть ещё одна сложная и болезненная эмоция. И это — стыд.
📌В норме стыд присущ каждому человеку. Он служит неким "моральным компасом", позволяя не выходить за рамки и в чем-то понять собственные ошибки. Но когда стыд становится гипертрофированным и иррациональным, он способен не только усложнить жизнь, но и вылиться в психосоматику. В эту деструктивную форму стыд трансформируется после перенесенных эмоциональных травм.
📌Дело в том, что гнев или вина касаются ДЕЙСТВИЯ (я что-то не сделал / не сказал / итд), а вот стыд помимо этого связан с личностью, с нашим "я". Собственные ошибки или промахи оцениваются не иначе, как через ощущение себя никудышным, недостойным, несоответствующим, "не таким, как надо". В отличие от вины, стыд не исчезает от извинений, потому что на внутреннем уровне человек видит неправильность не в своем поступке, а именно в себе. Плюс ко всему, в стыде часто прячется неосознаваемый страх стать отверженным, покинутым.
📌Болезненный стыд никогда не появляется сам по себе. Здесь всегда есть вторая значимая сторона ( родитель, партнёр или коллектив ), со стороны которой ранее были унижения, критика, итд. Считается, что стыд вспыхивает мгновенно, но сгорает медленно. Эта эмоция длится дольше, чем гнев или волнение, что вполне может сказаться на телесном состоянии.
В какие недуги может вылиться долгий и болезненный стыд?
➖Сутулость, боли в спине и шее:
Взаимосвязь здесь очень логична. Стыд обостряет желание спрятаться от мира, стать меньше, незаметнее. Человек всё чаще ходит с наклоненной головой, сутулится, верхняя часть тела как бы "обвисает".
➖Кожные болезни:
Розацеа, аллергические пятна и даже угревая болезнь. Кожа очень тесно связана с темой защиты и личных границ. Человеку с глубинным чувством стыда часто присуща подсознательная установка "не показывать себя миру". Этот психологический барьер со временем может перейти на телесный уровень в виде кожных воспалений. Человек НЕОСОЗНАННО получает ощущение безопасности, избавляя себя от контакта с окружающими.
➖Репродуктивные заболевания:
Это в принципе тема стыда в контексте половой принадлежности. И женские, и мужские проблемы довольно часто сопряжены с пережитой негативной травмой близких отношений (например, на фоне насмешек от партнёра). Как итог, человек закрывается, взращивает в себе комплекс, который лишь обостряет стыд в без того деликатной сфере близких отношений.
Помимо прочего, можно также добавить сердечные проблемы — как побочный эффект сильных внутренних переживаний на фоне стыда.
Может ли психотерапия помочь избавиться от чувства стыда?
Безусловно. В терапии мы находим запускающее событие, "перепроживаем" стыд, трансформируя его в другие эмоции, снижая драматичность и враждебность прошлых воспоминаний🙏🏼
2 минуты
24 февраля 2024