👉 На фото - пример кетогенного меню на день. На таком питании за считанные дни сахар приходит в норму, уровень инсулина снижается, обмен веществ усиливается, а телесный жир начинает гореть! Опробуйте на себе. Ешьте менее 30 гр углеводов и более 120 гр жиров в день. Контролируйте процесс тест-полосками на кетоз - их можно купить на маркет-плейсах. Кетоз на уровне 4+ подтвердит, что вы все делаете правильно.