16 подписчиков
«Как понять, что сепарация пройдена?»
Сепарация - это путь к самостоятельности.
🔹Первым важным признаком успешной сепарации является установление границ. После прохождения этого этапа человек чётко определяет свои границы и умеет их защищать, может поддерживать баланс между близостью и независимостью. Не слишком оторван от родителей или детей, но и не позволяет им слишком сильно вторгаться в свою личную жизнь.
🔹Вторым признаком является эмоциональная независимость. Взрослая личность, успешно прошедшая сепарацию, перестаёт искать постоянного одобрения от родителей или детей. Она уверена в себе и в своих решениях, больше не нуждается в постоянной поддержке со стороны других.
🔹Третий признак - это способность брать ответственность за свою жизнь. Вы понимаете, что сами являетесь ответственным за свои действия и решения, не перекладываете свои проблемы на других.
🔹Четвертый признак - это принятие факта, что родитель или ребёнок - это отдельная личность со своими мыслями, чувствами и желаниями. Вы начинаете уважать индивидуальности родителей или детей, они имеют право на свое собственное мнение и выбор.
Каждый человек проходит сепарацию по-своему, признаки могут проявляться в разной степени. Важно понимать, что успешная сепарация, имеется в виду не физическое , а эмоциональное отделение, - это процесс, требующий времени и саморазвития.
Власова Анна, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#власова_psycolab
#вопросы_psycolab
1 минута
24 февраля 2024