297 подписчиков
Перед самым отъездом в Москву, выходя днем из подъезда, на скользкой ступеньке я подвернула ногу.
Нуу, точнее, нога «съехала» неудачно и стало очень больно.
Я дошла до машины и боль прошла. С 11 до 17 часов я абсолютно забыла про то, что с ногой что-то было, а вот в 17 часов она как начнет болеть….
Просто 😨 ужас.
Поезд в 19-30, а я не могу наступить и иду перепрыгивать на одной ноге.
Были мысли не ехать.
Но все же рассудила логически:
-на лодыжке не появился синяк
-не было отека
-кожа не пульсировала
Поэтому подумала, что покой может мне помочь и ночь в поезде меня вылечит.
Так и случилось.
Весь день на выставке я спокойно прошла 26000 шагов.
Очень, конечно, мне помогло то, что я выполняю вместе со своими девочками из клуба упражнения для стоп.
Они укрепляют связки голеностопного сустава и помогают им быстро восстанавливаться!
Тренировки это всегда вклад в наши будущие легкие и комфортные путешествия 🫶😘
Около минуты
24 февраля 2024