1611 подписчиков
Многим из нас будет полезно научиться правильно воспринимать свои эмоции.
Обычно мы не хотим испытывать негативные эмоции — это неприятно и больно. Поэтому отталкиваем их от себя, избегаем. Но это не решает проблему, а наоборот усугубляет.
Полезное восприятие эмоций:
• мы ощущаем то, что ощущаем;
• это и не плохо, и не хорошо;
• это просто есть, это данность.
Интересно, что когда мы испытываем неприятные эмоции, но принимаем их — признаём и учимся проживать их, постепенно они исчезают, как утренняя дымка под яркими лучами Солнца.
Около минуты
24 февраля 2024