В комментариях поступил запрос сделать рацион с супом в обед. Обычно я не ставлю супы, так как их достаточно трудно готовить, плюс возникают сложности с балансом питания: сложно сказать точные пропорции мяса/овощей/воды, так как каждый готовить пусть и немного, но по-своему. Для рациона сегодня я выбрала один из наиболее вкусных на мой взгляд супов - борщ 😃 Поддержите меню, пожалуйста, своими лайками, если вам понравилось. Другие меню можно найти по ссылке. Внимание: ингредиенты указаны для порции на одного человека. Итак, приступим Завтрак Обед Полдник Ужин Нутриентограмма: калорийность...