197 подписчиков
У всех бывают моменты, когда ничего не радует, не хочется заниматься любимыми хобби, общаться с людьми, думать, работать. Как будто вы потеряли энергию, эмоции, смысл жизни.
Очень важно не пускать это депрессивное состояние на самотек. Для начала попробуйте позаботиться о физических потребностях. Физическая активность, даже небольшая, способствует выделению эндорфинов, что может поднять настроение.
Питание тоже имеет большое значение - здоровая, сбалансированная диета может улучшить общее состояние организма. Качественный сон играет важную роль в поддержании эмоционального благополучия. Поддержка со стороны близких людей могут наполнить вас теплом и любовью.
Если вы не можете справиться сами, вы можете обратиться к психологу. Вам помогут выйти из сложного состояния, а записаться можно на teta.su
Около минуты
29 февраля 2024