12 подписчиков
Чем телесные практики отличаются от телесной терапии?
🫴🏼Телесная практика
- это выгрузка эмоций через тело, осознавание себя, раскрытие, снятие блоков и зажимов. Глобально на изменения в жизни практика не влияет. Особенно, если вы не берете ответственность за эти самые изменения и не идете в истинное проживание своего состояния, то практика не даст никакого эффекта.
🫴🏼Терапия через тело
- это долгосрочный выстроенный процесс взаимодействия с терапевтом, где осознаются корневые паттерны, программы, блоки, происходят глубинные внутренние изменения, которые переносятся в жизнь.
❗️Телесные практики вспомогательный и очень важный инструмент в психотерапии, но они никогда её не заменят, как и различные медитации❗️
Те, кто говорит вам, что их медитация или практика заменит терапию, просто продают вам)
неоднократно я слышала, «зачем мне психолог я медитирую. Зачем мне в терапию, я же хожу на практики, я же читаю книги, я же смотрю видео».
Молодцы все, кто заинтересован в развитии себя, но не путайте инструмент с целой системой. 🙏🏻
Практика не даст вам того глубинного осознавания и решения проблемы, которые нужны для вас, при этом выровняет состояние, даст чуть больше ясности в мыслях, энергии.
Терапия поможет вам вернуть себе ответственность за свою жизнь и начать её жить так, как вы хотите для себя. 🪽
В телесной практике вы один на один со своими проблемами, процессами, и на новый этап так не выйдите.
В терапии есть для вас специалист, который проведет вас в те уголки вашего подсознания, где вы ещё возможно не были, и где чаще всего лежат необходимые для вас ответы и ресурсы.
Что в практиках, что в терапии, за вас никто ничего не делает и не сделает, только вы принимаете решения и действуете как либо в жизни.
Нет практик, которые помогут. Есть вы, кто в практику идет с отдачей, идет в проживание того, что есть, и берет на себя ответственность, не ожидая волшебного эффекта.
Приземляемся, дорогие 🏝️
1 минута
24 февраля 2024