4425 подписчиков
Это не боевые искусства с шестом бо 😄
На видео для вас демонстрирую простые упражнения ДЛЯ ОСАНКИ с палкой (подойдет обычная швабра)☝️
✔️Укрепляем позвоночник и каркас тела
✔️Тренируем и слегка растягиваем мышцы
✔️ Усиливаем кровообращение и включаем иммунитет, чтобы спастись от вирусов и апатии.
✔️Добавьте потряхивания или простукивание — отличный лимфодренажный эффект с утра в праздничные выходные вам точно нужен!
Достаточно зарядки всего под один музыкальный трек, чтобы взбодриться на целый день💃
Около минуты
24 февраля 2024