28 подписчиков
Хочешь почувствовать себя лучше даже в самый плохой день?
Давай разберемся! Вот простые правила, следование которым сделает твою жизнь лучше, легче и продуктивнее:
1. Запланируй с вечера, что будешь есть на завтрак, чтобы утром не метаться и не любоваться в пустой холодильник.
2. Даже если ты проводишь весь день за компьютером, найди 10 минут на прогулку или хотя бы растяжку. Твое тело за это скажет "спасибо".
3. Перед сном забудь про стресс и негативные новости, включи расслабляющую музыку или почитай книгу. Твой сон будет крепким, а утро бодрым.
4. Напиши список дел на завтрашний день и не отклоняйся от него, как будто это твоя миссия по спасению мира.
5. Найди время на свои увлечения, будь это рисование, чтение или даже просто время на встречу с друзьями. Жизнь вне работы тоже есть и она необычайно ценна!
6. Вместо того чтобы видеть препятствия, смотри на них как на возможности для роста. Это как в игре, новый уровень пройден - новый навык освоен!
7. Ты самый главный герой своей жизни, поэтому устанавливай свои правила и радуйся каждой маленькой победе, будь то вкусный кофе или звонок, который ты давно откладывал.
8. Береги себя, окружение и свой мир. Выбирай то, что помогает тебе стать лучше, а не тормозит🫶
1 минута
23 февраля 2024