Найти тему
15 подписчиков

🤣😀😠🥲😞🥸🥲😍🥲

✨🤝С праздником Вас🤝✨

🔤🔤🔤🔤 5️⃣2️⃣✅

50 мин кардио 🔥✅
Ноги, пресс ✅
1) Разгибание голени 5*20-15
2) Сгибание голени сидя 5*15-12
3) Жим носками платформы 4*20-15
4) Присед в Смите с узкой постановкой ног 3*12
5) Подъём ног к перекладине 3* MAX
Очень всё тяжко, недосып и прочий нервяк, но это поправимо!

Всем хороших выходных💪😎👍
🤣😀😠🥲😞🥸🥲😍🥲 ✨🤝С праздником Вас🤝✨ 🔤🔤🔤🔤 5️⃣2️⃣✅ 50 мин кардио 🔥✅ Ноги, пресс ✅ 1) Разгибание голени 5*20-15 2) Сгибание голени сидя 5*15-12 3) Жим носками платформы 4*20-15 4) Присед в
Около минуты