6 подписчиков
А вы знали??? Что орехи нужно замачивать, чтобы лучше усвоились.
Сколько нужно замачивать орехи? 🌰
Чтобы орехи избавились от фитиновой кислоты и лучше усваивались организмом, их нужно замачивать.
Миндаль, пекан, макадамия, бразильский орех – 8 - 12 часов с обязательной сменой воды в промежутке.
Фундук, кедровые, грецкие орехи - не менее 7 часов.
Кешью – 3-6 часов.
Около минуты
23 февраля 2024