31 подписчик
Как снизить тягу к сладкому?
Добавьте в рацион сложные углеводы
Сладости, выпечка (простые углеводы) быстро расщепляются в организме до простых сахаров, заставляя искать новые источники энергии.
Порция крупы (сложные углеводы) в итоге тоже трансформируется в простые сахара, однако этот процесс будет более долгим, поэтому вы дольше останетесь сытым.
Около минуты
23 февраля 2024