INSTARDING LIFE
32
подписчика
Больше пользы в нашем Telegram!
Наш Telegram:t.me/ -pgw5eFxxYQ1MGRi
Больше пользы в нашем Telegram!
Наш Telegram:t.me/ -pgw5eFxxYQ1MGRi
2 года назад
3 мифа о воде утром Рассказывает Марина Романова, специалист по питанию 1. Вода натощак, если вам хочется - это хорошо, жидкость никому не помешала. Но это не обязательно. 2. Холодная вода, горячая, с лимоном, с газом и тд - без разницы, никак она на желчный не влияет. 3. Запускать обмен веществ не надо, он и так работает прекрасно.
2 года назад
Ешьте Эти 5 продуктов и Сердце будет работать как Часы! #здоровье #сосуды #сердце #сахар #пп #зож
1.Зефирно агар-агария помогает в нормализации холестерина и улучшает кровообращение,что важно для предотвращения заболеваний сердца из-за купорки сосудов мозга. 2.Фруктовые салаты с грецкими орехами дают организму полезные жиры и антиоксиданты,необходимые для сердечно-сосудистой системы и сосудов мозга. 3.Тёмный шоколад. Он не только улучшает кровообращение и снижает риск сердечных заболеваний,но и обеспечивает профилактику инсультов. 4.Мюсли без добавленного сахара поддерживают здоровье сердца за счёт омега-3 жирных кислот и клетчатки снижают риск развития заболеваний нервной системы...
2 года назад
Как снизить тягу к сладкому? Добавьте в рацион сложные углеводы Сладости, выпечка (простые углеводы) быстро расщепляются в организме до простых сахаров, заставляя искать новые источники энергии. Порция крупы (сложные углеводы) в итоге тоже трансформируется в простые сахара, однако этот процесс будет более долгим, поэтому вы дольше останетесь сытым.
