194 подписчика
Чарльз Югстер — швейцарский спортсмен, который доказал на собственном опыте, что быть активным и здоровым можно независимо от возраста.
До выхода на пенсию Чарльз не вспоминал о спорте. Он был обычным стареющим мужчиной и к своему возрасту накопил немало проблем со здоровьем, включая лишний вес.
Однажды он услышал, что местный спортивный клуб устраивает соревнования по гребле и решил принять участие, ведь в молодости он как раз занимался этим видом спорта. Чарльзу так понравилось снова ""махать веслами"", что он стал регулярно принимать участие в соревнованиях — всего он заработал 35 золотых медалей, а главное — он заметил, что здоровье перестало его беспокоить.
Такие перемены побудили его углубиться в изучение принципов питания и тренировок. В 87 лет Чарльз начал заниматься бодибилдингом. Силовые тренировки, составленные личным тренером, помогли ему сбросить лишний вес и восстановить потерянную мышечную массу. А в возрасте 94 лет он увлекся бегом и уже через два года установил мировой рекорд для спринтеров в своей возрастной категории.
Пример достижений Чарльза Югстера в спорте доказывает, что находясь на пенсии, человек не только может вести активную жизнь и прекрасно себя чувствовать, но вполне может стать чемпионом и подарить себе вторую молодость.
Берем пример с этого вечно молодого мужчины и встречаемся на тренировках в фитнес-клубе ""Арт-Спорт""
1 минута
28 февраля 2024