2728 подписчиков
Плато в похудении? Значит, пора поесть запрещенку 😉 Что это значит? Сейчас расскажу. А с вас ❤️ и подписка.
Иногда вашему телу нужен небольшой «шок», чтобы снова запустить работу. И вот тут случается читмил!
1️⃣ Читмил – это не читкод (хотя было бы круто, согласитесь): помните, это не отмашка на безудержное обжорство. Это контролируемый прием пищи, который помогает вам вести здоровый образ жизни, допуская некоторую вольность.
2️⃣ Разнообразие – ключ к успеху: Иногда вашему телу нужен сигнал, что все в порядке, и еда не закончилась. Изменение калорийности и состава вашего рациона на короткое время может дать толчок вашему метаболизму.
3️⃣ Планируйте умно: запланируйте свой читмил на день, когда вы запланировали более интенсивную тренировку. Так вы сможете израсходовать эти дополнительные калории с помощью тела.
🔥И помни, читмил – это не про поражение, это про психологический отдых. Это ваш способ сказать телу: «Мы вместе в этом, дружище, давай работать дальше!»
📣 Поделитесь этим постом с теми, кто устал от плато и готов взять на вооружение новый подъем! И не забудьте заглянуть ко мне в четверг, где мы обсудим, как наши мотивированные на пути к похудению! 💪🍏 #Читмил #ПрорывПлато #ЗдоровыйОбразЖизни
1 минута
7 марта 2024