4434 подписчика
Меланин / Мелатонин — вы их путали? Секреты молодости в посте ✨
🫠Меланин — пигмент, содержится в коже, волосах, глазах. Придает не только красоту, но и отвечает за поглощение клетками УФ-излучения. Благодаря нему на коже образуется загар, также он защищает кожу от свободных радикалов, предотвращая фотостарение.
Выработке меланина помогает разнообразное питание, наполненное витаминами А, Е, С, В12 и антиоксидантами.
🫠Мелатонин — гормон, и вырабатывается внутри мозга, отвечая за регуляцию ритмов сна и бодрствования. Режим дня напрямую влияет на состояние организма и внешность человека. Мало спим — выглядит уставшими, бледными, постаревшими.
Гормон противодействует стрессу, регулирует метаболизм, обладает антиоксидантными свойствами и тоже, конечно, борется с процессами старения. Все просто: хорошо спим легко поддерживаем форму и радуемся отражению в зеркале.
Мелатонин, согласно новейшим исследованиям, способен вырабатываться не только , хотя наибольший синтез происходит именно в темноте. Для адекватной выработки мелатонина важно гулять на свежем воздухе, и именно вод воздействием солнца гормоны приходят в баланс.
Таким образом, и пигмент меланин, и гормон мелатонин помогают омоложению.
Питание, правильный режим дня и физическая активность на свежем воздухе всегда исцеляют организм и делают вас здоровее, красивее и моложе💯
Полезно? Ставьте 🔥
1 минута
22 февраля 2024