144 подписчика
Красные флаги, которые могут говорить о повышенном уровне фоновой тревожности:
🚩Постоянное ощущение, что это «всё, край, конец всему, тупик». Эмоции на грани.
🚩Чувство небезопасности независимо от того, где и с кем ты находишься.
🚩Сложности с «отключением» от тревожных мыслей, постоянная мыслительная жевачка «как я буду, если...»
🚩Неуверенность в себе и в окружающих людях.
🚩Раздражают, пугают, цепляют множество ситуаций, чужих высказываний, мест, трендов и т. д.
🚩Жизнь кажется неуправляемой и неконтролируемой, чувство бессилия, невозможности выбирать и решать самостоятельно.
Проверь себя и перешли друзьям! Фоновая тревожность отнимает силы и радость жизни. Осознать её = сделать первый шаг к самопомощи.
Около минуты
22 февраля 2024