66 подписчиков
Когда вы чувствуете давление из все, есть несколько способов реагировать, несколько типов катастрофизирующих мыслей и всего несколько типов телесных реакций.
Собрав и проанализировав научные данные, знания Дао и Аюрведы, и, конечно же свой консульиационный опыт, я выделила всего 3 типа стресса, но имена им пока еще не придумала.
Естественно, в зависимости от ситуаций в которых вы находитесь, типы стресса могут сменяться один на другой. Но чаще всего будет один, характерный именно для вашего типа мышления.
И, соответственно, для каждого типа стресса будет свой метод коррекции. Например, если вы часто злитесь на мир или на себя, то вам не очень подойдет медитация. Будет очень трудно с нее начать корректировку своих состояний, она будет раздражать, что создаст еще больше напряжения.. А вот активный спорт однозначно будет вашим выбором.
И таких нюансов достаточно много.
Тип вашего стресса можно определить тестом, ссылка на который будет дальше. А вот с мышлением лучше всего разбираться в группе, которую я сейчас набираю.
Почему? Ничего не работает так хорошо, как терапевтическая группа, когда речь идет о наших взаимоотношениях с миром. Собственно, эти взаимоотношения, и вызывают стрессовые реакции.
В группе становится очевидным как мы ведем себя, на что мы опираемся, что мы чувствуем. И что в это же время думают и чувствуют окружающие люди. И это невероятно красиво и отрезвляюще.
Это такой твердый контакт из которого формируются отношения, деньги и здоровье. Честный контакт, дающий очень измеримыет результаты.
Записаться в группу можно в личных сообщениях @natalia_karikh
Поскольку тест еще в разработке, я буду рада, если вы его пройдете, а потом мы с вами созвонимся на 15 минут. В разговоре я определю насколько точны его результаты, а вам дам четкие инструкции в подарок.
1 минута
22 февраля 2024