54 подписчика
Вопросов здесь два: о теле и об эмоциях.
А ответ будет один.
И он вам не понравится )
Почему не понравится?
Потому что люди в своем большинстве не любят делать простые, занудные вещи на постоянной основе. А я именно это вам и предложу))
Когда я получаю такие запросы, это почти всегда означает, что женщина хочет, чтобы я сказала : встань так, сделай такую позу, подыши эдак и через 7-10 минут ты забудешь о ПМС.
Но тут ведь вот в чем загвоздка: я не играю против тела, даже когда клиент об этом меня просит. Я не выношу фраз «кто здесь хозяин: ты или твое тело?» или «нечего жалеть себя: сопли на кулак намотала, встала и пошла».
Я не буду делать так, чтобы тело не мешало вам жить жизнь, которую вы выбрали. Я не буду докручивать тело до нагрузки, которую вы берете на себя.
ПМС в любой его форме - показатель того, как вы устали за этот цикл. И телу накануне кровотечения, падения всех показателей, огромной работы гормональной системы важно достучаться до вас, максимально понятно и четко сказать: «СТОП! Мне нужно время на отдых. У меня нет сил. Я прошу пощадить меня».
И я предложу вам не асаны и пранаямы. Я предложу вам дневник заботы о себе. По дням проследите: что ели, сколько спали, сколько и как двигались, где были, как отдыхали, сколько работали, как стрессово и интенсивно работали. И оцените баланс «взяла у тела - дала ему» к моменту начала ПМС. Вам будет наглядно и очевидно, в чем вы просели. И в следующем цикле вы постараетесь влиять на эти показатели.
- Ага, не гуляла в этом месяце вообще. Исправлю.
Или
- Очень мало спала. Тревожно спала. Тыкалась в телефон до сна и сразу после пробуждения. Исправлю.
Женское тело упорно, упрямо, порой в ущерб себе учит женщину чувству собственного достоинства и уважению к своей слабости. И любви. Безграничной, заботливой, тщательной и щепетильной любви.
1 минута
22 февраля 2024