122 подписчика
Ореховый «йогурт» от Ольги Ивановны 🤗
Оригинальное блюдо для веганов, тех, кто соблюдает посты или решил отказаться от молочной продукции (взрослым людям она и вправду ни к чему).
🌿 Ингредиенты:
• 50 г фундука;
• 1 банан;
• 1 авокадо;
• 2 финика без косточек;
• 400 мл воды;
• ½ ч. л. ванильного экстракта (можно заменить на щепотку ванилина).
🌿 Приготовление:
Очистите и порежьте кусочками банан. Положите его в контейнер и отправьте в морозилку на несколько часов. Замочите фундук в теплой воде на полчаса, затем очистите орехи от скорлупы и слейте воду.
Разрежьте авокадо на половинки, извлеките косточку, а мякоть сложите в блендер. Туда же высыпьте фундук, добавьте банан, финики, воду и ванильный экстракт (или ванилин). Взбейте в блендере до однородности. Подавайте «йогурт» в креманках, украсив грецкими орехами.
Приятного аппетита 🤗
#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож
#рецептыольгиивановны #пп #здоровоепитание
#быстрыерецепты
Около минуты
22 февраля 2024