11,9 тыс подписчиков
ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Чтобы был, эффект надо выполнять правильно
Возьмитесь за крепкую опору (ствол дерева), встав носками к ней, вытянув руки и начинайте приседать, оттягиваясь на руках. Колени остаются над носками. Начинайте со своего оптимального количества раз, постепенно увеличивая количество повторений.
Около минуты
22 февраля 2024