Найти тему
1972 подписчика

КАК ЛЕГКО УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ



Испытываете трудности с запоминанием информации? Удивительно простой и действенный способ может улучшить способность вашего мозга к хранению краткосрочных и долгосрочных воспоминаний!


Обычно, пытаясь запомнить новую информацию, мы думаем, что чем больше труда вложим, тем лучше будет результат. Тем не менее, то, что действительно нужно для хорошего результата - это время от времен ничего не делать. В прямом смысле! Просто приглушите свет, откиньтесь на спинку кресла и наслаждайтесь 10-15 минутами покоя. Вы обнаружите, что ваша память об информации, которую вы только что узнали, гораздо лучше, чем если бы вы пытались использовать этот небольшой промежуток времени более продуктивно.


Разумеется, это не значит, что нужно меньше времени уделять запоминанию информации, но исследования указывают на то, что необходимо стремиться к «минимальному вмешательству» во время перерывов – намеренно избегать любых действий, которые могут помешать деликатному процессу формирования памяти. Не нужно заниматься делами, проверять электронную почту или листать ленту в соцсетях. Дайте своему мозгу шанс полностью перезагрузиться без отвлекающих факторов.


Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
КАК ЛЕГКО УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ ⠀ Испытываете трудности с запоминанием информации?
1 минута