1973 подписчика
КАК ЛЕГКО УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ
⠀
Испытываете трудности с запоминанием информации? Удивительно простой и действенный способ может улучшить способность вашего мозга к хранению краткосрочных и долгосрочных воспоминаний!
⠀
Обычно, пытаясь запомнить новую информацию, мы думаем, что чем больше труда вложим, тем лучше будет результат. Тем не менее, то, что действительно нужно для хорошего результата - это время от времен ничего не делать. В прямом смысле! Просто приглушите свет, откиньтесь на спинку кресла и наслаждайтесь 10-15 минутами покоя. Вы обнаружите, что ваша память об информации, которую вы только что узнали, гораздо лучше, чем если бы вы пытались использовать этот небольшой промежуток времени более продуктивно.
⠀
Разумеется, это не значит, что нужно меньше времени уделять запоминанию информации, но исследования указывают на то, что необходимо стремиться к «минимальному вмешательству» во время перерывов – намеренно избегать любых действий, которые могут помешать деликатному процессу формирования памяти. Не нужно заниматься делами, проверять электронную почту или листать ленту в соцсетях. Дайте своему мозгу шанс полностью перезагрузиться без отвлекающих факторов.
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
1 минута
16 марта 2022