12 подписчиков
😔СЛОЖНО ПРОСИТЬ О ТОМ, ЧТО МНЕ НУЖНА ПОДДЕРЖКА, НЕЖНОСТЬ, ОБЪЯТИЯ
Для многих попросить поддержку, похвалу, одобрение — редкий случай.
💔Почему наша естественная потребность в признания, любви становится стыдной и запретной?
Дело в том, что это может ощущаться, как «попросив, я проявлю слабость», а это может быть страшно.
Признаться, что мне это нужно.
❌Так работает одно из пяти запрещающих правил «не проси поглаживаний», которое мы усваиваем в детстве от родителей, которые передают нам его бессознательно.
Это правило очень может мешать. Оно делает нас заложниками ложного убеждения, что наша потребность в любви стыдна, ненормальна.
✅ Когда мы нуждаемся в поглаживаниях, мы можем их просить. В рамках адекватного. Просить — но не требовать.
❤️Например, сделать это так: «я сегодня очень хочу услышать что-то теплое в свой адрес, скажи мне что-нибудь такое, пожалуйста» или более конкретный вариант: «мне так хочется объятий, обними меня»
✏️А что вам дается сложнее: просить, принимать поглаживания, может быть, давать?
#психология
Около минуты
21 февраля 2024