122 подписчика

Слабый иммунитет, непонятно, кости или суставы ноют на погоду, головные боли, кровь из носа идет. Что нужно пропить?

Отвечает доктор Елизавета Савкина, врач-терапевт и клинический нутрициолог:

- Тут целый комплекс симптомов, с которыми действительно не очень понятно, что делать и куда идти. Давайте разбираться по порядку.

Слабый иммунитет - это состояние кишечника в первую очередь. Поэтому тут нужно смотреть что по микрофлоре, что вообще по пищеварению. Потому что 80% иммунитета концентрируется именно в кишечнике. Плюс иммунитет - это прежде всего иммунные клетки, иммуноглобулины, которые являются белковыми структурами. Если есть дефицит общего белка, то, конечно, могут быть проблемы с иммунитетом и, конечно же, с суставами и общим состоянием волос, кожи и так далее.

По поводу костей и суставов - тут тоже, если часто инфекции постоянные, вирусные, то общее состояние организма, находится «в воспаленном» состоянии, скажем так. Оно даже по анализам может не отражаться, но вот эта активность иммунной системы может давать ноющие боли костей, суставов. Может быть какая-то хроническая вирусная инфекция, типа вируса Эпштейна-Барра, цитомегаловируса, которая протекает обычно в очень лайтовом режиме. Если когда-то была перенесен, к примеру, вирус Эпштейна-Барра, он у нас остается и может периодически обостряться. Температура высокой не будет, будет ломота и такое слабое, вялое состояние. И постоянные, частые обострения этого вируса.

Тут нужно комплексно подходить к кишечнику, подходить к дефицитам, их закрывать, укрепляться. Общая физическая нагрузка, закаливание, хорошо подобранное правильное питание.

По поводу головных болей - вопрос может быть и в дефиците магния, и в состоянии шейного отдела. То есть это все индивидуально, тут нужно разбираться.

Кровь из носа идет - тут витамина К может не хватать, витамина С, А. Всё нужно проверять.

#vitameal_вопросынутрициологу

Ставьте 🔥, если нравится рубрика.

1 минута

21 февраля