18,1 тыс подписчиков
Прочитай этот пост прежде чем садиться на диету
Не важно, какую новомодную диету ты сейчас себе выберешь (кето, голодание, безуглеводка, низкожировая) помни, что ограничения кончатся и ты достигнешь результата.
А что потом?
Если у тебя не появилось новых пищевых привычек, то удержать вес не получится.
Если ты достигла этого веса и тела на морально - волевых качествах, а не на изменениях образа жизни и культуры питания, то организм будет пытаться взять свое.
Помни, что убить человека голодом - самая сложная задача. Он будет изворачиваться, компенсировать голодные времена.
Из- за этого после любой диеты многие сталкиваются с перееданиями и обратным набором веса - эффект йо-йо 🪀
Будь осторожна на пути к красивому телу и не загони себя в рамки тех стандартов, которые никому не нужны 🙏
Около минуты
21 февраля 2024
331 читали