Привет, мои дорогие!💜

Хочу рассказать вам о дыхании. Мы дышим и даже не замечаем этого, а дыхание это основа нашей жизнедеятельности.

🦋Первое, что мы делаем каогда рождаемся - вдыхаем, и последнее - выдыхаем.

👉За дыханием надо наблюдать и дышать правильно. Правильно дышать животом, глубоко, медленно и спокойно. Понимаю, это получается не всегда, часто мы переживаем, неравничаем и от этого дыхание сбивается.

🤬Когда мы нервничаем много, то состояние уже переходит в хроническое и дыхание перестраивается на поверхностное.

😳Поверхностное дыхание не способно полностью обеспечить человека кислородом, не массирует внутренние органы живота, на работают мышцы. И как следствие нарушаются важные процессы в организме.

💪Хорошо, что это можно вылечить. Начать конрролировать свое дыхание и дышать животом. (да, так просто). И, конечно, следить за дыханием наших детей.

Ставьте лайк, если уже начали следить за дыханием💖

Около минуты

21 февраля 2024