19,5 тыс подписчиков
Тут на днях в своем видео легендарный Ли Лабрада, ветеран бодибилдинга, рассказал в своем видео на Ютубе, о восьми самых главных причинах, почему вам стоит заниматься бодибилдингом, даже если вы просто хотите похудеть или как-то изменить свое тело.
"Быть сильным и способным дает вам гораздо лучшее качество жизни, не говоря уже о преимуществах здорового и красивого внешнего вида. Поскольку почти каждый шестой американец принимает антидепрессанты, связь между тренировками и химией вашего мозга, настроением и эмоциями может быть не столь очевидной, но она очень важна", - сказал он.
В числе первых Лабрада выделил увеличение мышечной массы, что, само собой разумеется. Еще улучшение сердечно-сосудистого аппарата, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение выносливости, равновесия, а также снижение воспалительных систем. Что касается питания, то Ли выделил повышение базальной скорости метаболизма, контроль уровня сахара в крови, а также уменьшение абдоминального жира. О том, что это такое, кстати, мы обсудим в следующем посте.
Около минуты
26 февраля 2024
461 читали