168 подписчиков
ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС
⠀
Испытываете ли вы чувство вины, если употребляете пищу перед сном?
🥺 Уверена, что многие знают об этом ощущении не понаслышке. А как иначе? Отовсюду только и слышно: так нельзя, это вредно.🤯
А когда мы отклоняемся от этих правил, предательское чувство вины тут же нас настигает.😩
⠀
И вот тут и начинается самое неприятное: от чувства вины вырабатываются гормоны стресса, которые и запускают обратный процесс😱. Естественно, мы начинаем полнеть и лишнее откладывается не там, где надо🤫
⠀
А давайте посмотрим на это с другой стороны - еда и пища разные вещи. Еда - то, что мы можем переварить, пища - то, что нас питает.
⠀
❓А что же такое тяга к сладкому и соленому?
⠀
🍫Сладкое - это связь с мамой. Т.е. подсознательная установка "мне нужно сладкое, чтобы прожевать эту тяжелую жизнь" (понятно, что ответвления от формулировки возможны). Это означает, что мне недостаточно радости в отношениях, в работе и т.д.
Конечно, то, что сахар преображает нашу жизнь - заблуждение.
⠀
🧂Соль - связь с папой. Какие у вас были или есть отношения с отцом? Присутствовал ли папа при рождении или воспитании?
⠀
Бездумное закидывание (или из чувства вины) хоть чего-нибудь себе в рот, создает сигнал 🆘, боевой режим. Или, когда мы усилием воли, через подавление прекращаем что-то есть (принять решение сидеть на диете и подавлять себя - это разные вещи), у нас включается режим войны, который и приводит к выработке гормонов стресса.😢
⠀
В итоге, все превращается в еще бОльшие отложения и вес.🤷🏼♀️
⠀
Может, вам просто не хватало в жизни родителей? Просто начните вспоминать это. Проживите ту нехватку и цените то, к чему вас тянет. Это не оправдание себя, а понимание и прекращение войны с собственным телом. Прекращается война - и телу не нужно больше защищаться, откладывая соли, шлаки, жиры и т.д.
⠀
✅Даже вечером можно взять что-нибудь для себя, радующее, сладенькое, но есть определенные правила потребления, хотите знать какие?
1 минута
21 февраля 2024