7838 подписчиков
НАПРЯЧЬСЯ И НАУЧИТЬСЯ ПЛАНИРОВАТЬ: КАК НАХОДИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ ТОГО, ЧЕГО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ
Статью хочу начать с цитаты древнегреческого философа Сократа: «Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины».
Как начать правильно питаться? Как похудеть? Как перестать нервничать по пустякам? И другие вопросы современного человека.
Редко в жизни бывает, что "повезло просто так". Как правило, за этим пресловутым "ой, тебе легко" стоят большая работа, уделённое время и личные ресурсы.
Поэтому у многих не получается разобраться со стрессом и переживаниями, сбросить тягостные килограммы и т.п. Ведь для этого нужно приложить усилия! Самая популярная отговорка - нет времени.
У нас у всех одно время! У нас у всех есть 24 часа в сутках! Просто все мы располагаем этими драгоценными минутами по-разному. Как я обычно говорю: "Если мама и папа дали мозги, надо ими пользоваться". Не пускайте свою жизнь на самотёк...
Если что-то не получается, надо сесть и проанализировать хотя бы несколько своих дней. Вот взять листочек и ручку, записать на что тратится время и проанализировать свои действия. Например, если у вас много экранного времени смартфона, нельзя просто ограничить себя в этом и спрятать телефон. В таком случаем, мозг начнёт бунтовать, он ведь привык к мелкой моторике пальчиков по экрану, или как говорит мой папа: "Гладить телефончик" :)
Какой тогда выход? Когда я пишу о правильном питании, я делаю акцент на альтернативах. Не едим сахар - добавляем сахара природного происхождения, которые содержатся в ягодах и фруктах. Не едим колбасу - добавляем больше специй к курице, говядине и т.п., чтобы не есть "пустую" грудку. И так далее.
Убрали телефон - возьмите захватывающую книгу, посмотрите качественное кино великих режиссёров, погуляйте в городском парке.
Всё, чему мы уделяем чуть больше времени, личных ресурсов, обязательно даёт свои плоды.
Если совсем сложно, можно обратиться за помощью к специалистам.
Сегодня всем желаю саморефлексии и исполнения своих истинных хотелок!
На фото пшённо-творожная запеканка и кофе на миндальном молоке. Это для тех, кто любит не успевать :) Такой завтрак я начинаю готовить вечером: всё замешиваю, убираю в холодильник. На это у меня уходит минут 5-10. А утром только ставлю в духовку и занимаюсь своими делами, пока готовится мой сытнейший завтрак.
1 минута
18 марта 2024
345 читали